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Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce è adatta ai soggetti con problemi di dolori muscolari e posturali, rigidità muscolare, disturbi osteo-articolari, artrosi, adatta ai non più giovanissimi.

La palestra  dispone di macchinari per la pesistica che verranno usati con l'assistenza di un insegnante nel corso delle lezioni.


Questi sono gli abbinamenti settimanali:

ORARIO

LUN-MER

LUN-VEN

MAR-GIO

MER-VEN
08:50 - 09:40 Ginn. Dolce Ginn. Dolce Ginn. Dolce Ginn. Dolce
09:40 - 10:30 Ginn. Dolce Ginn. Dolce Ginn. Dolce Ginn. Dolce


   Calendario Turni

1°

dal 07 Settembre al 2 Ottobre

2°

dal 05 Ottobre al 30 Ottobre

3°

dal 02 Novembre al 27 Novembre

4°

dal 30 Novembre al 30 Dicembre

5°

dal 04 Gennaio al 29 Gennaio

6°

dal 01 Febbraio al 26 Febbraio

7°

dal 01 Marzo al 26 Marzo

8°

dal 29 Marzo al 23 Aprile

9°

dal 26 Aprile al 21 Maggio
10°

     dal 24 Maggio al 11 Giugno


 

Gli iscritti sono pregati di confermare il corso successivo 10 giorni prima la scadenza del turno di frequenza. I posti non confermati entro tale data non assicurano il posto al turno successivo.

Costo abbonamento mensile (dal 07 Settembre all 11 Giugno)
Trisettimanale (Lun-Mer-Ven) Euro 30,00
Bisettimanale (Lun-Mer, Lun-Ven, Mar-Giov, Mer-Ven) Euro 20,00

Solo per il 10° turno:
Trisettimanale (Lun-Mer-Ven) Euro 20,00
Bisettimanale (Lun-Mer, Lun-Ven, Mar-Giov, Mer-Ven) Euro 15,00
 


Informazioni utili:
Per qualsiasi tipo di informazione e per le iscrizioni ai corsi è possibile rivolgersi alla segreteria della piscina situata al 1° piano dell'impianto nei seguenti giorni:

Lunedì
dalle ore 09:00 alle ore 13:00 e dalle ore 14:30 alle ore 19:30

Martedì
orario continuato: dalle ore 08:30 alle ore 21:30

Mercoledì
dalle ore 09:00 alle ore 13:00 e dalle ore 14:30 alle ore 19:30

Giovedì
orario continuato: dalle ore 08:30 alle ore 21:30

Venerdì
dalle ore 09:00 alle ore 13:00 e dalle ore 15:30 alle ore 19:30

Sabato
orario continuato: dalle ore 10:00 alle ore 18:00

Domenica
CHIUSO

I corsi sono diretti da insegnanti qualificati in possesso di laurea in scienze motorie e diploma I.S.E.F. sono a numero chiuso  (max 10 per turno).


E' obbligatorio:
- consultare il proprio medico curante prima di iniziare l'attività
   fisica (L.R. n.35 del 9 luglio 2003)
- calzare scarpe ginniche pulite o ad uso esclusivo della palestra
- portare sempre un asciugamano da distendere sui tappetini e sugli attrezzi
 

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